Geçmişten Günümüze Beslenme

Beslenmenin tarihi süreçlerine baktığımızda kimi buluşlar çok eskiye dayansa da, sağlığımızı günümüzde tehdit eden pek çok icat yakın yüzyılda gerçekleşmişti. Toplum olarak kötü beslenmye yönelmemiz ve sonucunda da çağımızda hastalıkların artmasının...

Metabolizma

Metabolizmayı çalıştıran faktörler arasında şunları sayabiliriz: •Su içmek: Her ne kadar günlük ortalama en az 2 litre su olarak hep hatırlatsak da herkes kilosuna göre de şu hesapla su içebilir. Kilo x 0.04 = Günlük ideal su mikarı. (Ör. 70 kg x 0.04 = 2.8 litre su...

Tuz Yerine Himalaya Tuzu

Yaklaşık 250 milyon yıllık bir enerji kaynağı olan bu tuz Himalaya tuz madenlerinden çıkarılıyor. İçerdiği minerallerle doğal iyonlaştırıcı özelliği sayesinde pek çok faydası görülüyor. Değişik minerallere sahip olduğu için zararlı kabul edilen sofra tuzundan...

Lif

Diğer bir mikro besleyici olan lifler bağırsakların düzgün biçimde çalışması için gereklidir. Kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltır. Lif, posa olarak da adlandırdığımız yiyeceklerin sindirilmeyen kısmında bulunur. Liflerin hepsi...